為什麼推廣文化的「見文堂」，會辦起伸展運動班？

很多人認識見文堂 (seeculture.hk)的發起機構SEE Network，是因為我們多是推廣各種文化與社區規劃的研究及體驗活動。於是你可能會好奇：為什麼一個文化平台，會辦起伸展運動班？太跳吧?

其實，文化與生活從來息息相關，身體好才頭筋清晰，創意不絶；特別是現代城市人生活節奏急促，難免累積各種都市痛症，專注於工藝、藝術創作或文字工作的朋友尤甚，長時間維持同一個姿勢，身體往往比想像中緊繃。我們相信，經營文化需要「慢活」的專注，而身體也需要「慢下來」的觀照。

昨晚，我們舉辦了首場「鬆動啲」伸展體驗班。一班朋友放下工作後，跟隨導師 Sharon Ng 一起探索身體四肢。課堂上，大家挑戰了許多平常很少機會做到的伸展動作，並運用不同大小與硬度的滾筒（Foam Roller）精準地按鬆深層筋膜。

現場氣氛非常熱烈，空間裡此起彼落出現「又痛又爽」的呼叫聲。雖然過程帶點酸痛，但按壓後的釋放感卻讓人感到痛快！這不僅僅是一堂運動課，更是一場身體與心靈的療癒對話。

為了讓更多人學會這套簡單的自我保養心法，導師 Sharon Ng 此後將會繼續開班。如果你也想找回身體的空間，歡迎密切留意我們的最新動向，下次一起來「鬆動啲」！